水果也养颜，让你素颜就可以那么美
水果也养生健康美丽吃出来美味营养的水果向来是美肤养颜的得力助手，有可以内服的，更有外敷的。
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。此外，梨还含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化及降低血压，清热镇静的作用。秋冬季节天气比较干燥，吃梨不仅养生，并有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有很好的保湿和修复作用。
世界四大水果之冠——苹果
苹果是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的营养，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。
“美腿高手”—— 香蕉
香蕉含有丰富的钾元素是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。同时，香蕉味甘性寒，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，具有较高的药用价值。另外，香蕉还是天然的护肤佳品，吃香蕉可以保湿美白抗氧化，更有祛斑祛角质的作用
最具食疗效果—— 柚子
另外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。此外，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
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